一把屎一把尿就能把孩子拉扯大吗？可没（méi）那么（me）简（jiǎn）单（dān）！据统（tǒng）计，三岁前的孩子每年感冒6次左右，除此之外，手足口（kǒu），湿疹，呕吐，拉肚子（zǐ），便秘也时不时的找上（shàng）咱们的（de）宝贝们，很多妹纸当了（le）妈之后都练（liàn）成了半个（gè）神医。
说起益生菌，妈妈们都不会陌生（shēng），益生菌作为一种有益的活性微（wēi）生物，可以改善人体微（wēi）生（shēng）态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力（lì）的作用。孩子什么时候（hòu）需要吃益生菌，如（rú）何给孩子吃益生（shēng）菌才能释放最大的功（gōng）效，看看（kàn）以下的知识，你做对（duì）了吗？
宝宝的肠道本身（shēn）就是（shì）比较脆弱的，饮食（shí）不当，生冷刺激，病毒刺激都会打破肠道内菌群平衡，导致（zhì）宝宝腹泻或呕吐。此时，服用治疗呕吐或止泻药物（wù）的（de）同时，补充益生菌也（yě）是非（fēi）常必要的。益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复（fù）正常的（de）肠（cháng）道pH值，缓解（jiě）呕吐（tǔ）和腹泻症状（zhuàng）。
宝宝偏食，挑食（shí），消化不（bú）良（liáng），吸收不好（hǎo），极易引（yǐn）起便（biàn）秘。益生菌可以迅速增加（jiā）肠道（dào）内有益（yì）菌数量，抑制（zhì）有害菌增（zēng）长，恢复（fù）肠道菌（jun1）群平衡，改（gǎi）善体内环境，帮助提高宝宝（bǎo）营养吸收能力（lì），使宝宝食欲增（zēng）加，身体（tǐ）更加强壮。
宝宝爱生病，免疫力差，提（tí）高身体抵抗力是（shì）关键!在（zài）肠（cháng）道内存（cún）在着非常发达（dá）的（de）免疫系统（tǒng），益生菌（jun1）可以（yǐ）通过（guò）刺激肠道内的免（miǎn）疫机能，将过低或过高（gāo）的免疫活性调节至正常状态。同时分（fèn）泌黏膜抗体sIgA，全面提高宝宝自身抵（dǐ）抗力。
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如（rú）何正确的冲服益生菌
温水冲泡→水温（wēn）35-40℃
千万（wàn）别用（yòng）沸水（shuǐ）冲（chōng）泡，那样会“烫死”益生菌!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温（wēn），再将粉剂的益生（shēng）菌冲入温水中，保证（zhèng）菌群的活（huó）性（xìng）。冲调后也不适宜再加热，同样（yàng）的原（yuán）理，高温会灭（miè）杀（shā）了（le）所有的活性（xìng）菌。高（gāo）温环（huán）境中的益生菌，活性（xìng）降至零点，只（zhī）剩下一堆菌的（de）“尸体（tǐ）”，喝下也对人体没有（yǒu）什么益处，不如不喝。
进食后20分钟后（hòu）服用
益生（shēng）菌（jun1）最好（hǎo）在（zài）饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更（gèng）有利于（yú）让（ràng）活菌顺利到达肠道发挥作用。进入（rù）胃的食物可（kě）消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活（huó）着（zhe）进入小肠，否则即使是被选出的已确定能（néng）到达小肠的益生菌菌（jun1）株也（yě）难（nán）免（miǎn）会遭受损失，令其功效打折。
益生菌（jun1）是（shì）个傲娇的菌（jun1），经不起等待，要么你及时喝，否则他会死悄悄（qiāo）。所（suǒ）以，益生菌冲泡后（hòu）要及时服用，时间放久了（le），益生菌会死亡，这样服（fú）用效果（guǒ）也就大大降低了（le）。
避免和抗（kàng）生素同时服用
抗生素（sù）是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有（yǒu）害菌还是益生菌，只要（yào）是（shì）菌（jun1）它都要绞杀。所以建（jiàn）议（yì）服用益（yì）生菌的时（shí）候，不要（yào）和抗（kàng）生（shēng）素一起（qǐ）。
如果确实需（xū）要用到抗生素（sù），也要间隔（gé）2-4个小时（shí）后服用，保证益生（shēng）菌的功（gōng）效。
谁最（zuì）适（shì）合吃益（yì）生菌？
其实一般大众（zhòng）都还算适合（hé），尤其是注重胃肠（cháng）道保健的人，最为适合。专家指出，有些人特（tè）别喜欢吃肉（ròu）、高脂肪的食物（wù）等（děng），造成胃（wèi）肠道菌（jun1）种不（bú）平衡，因此（cǐ）偏食的人、注重胃肠道保健（jiàn）的人等，都很适合吃益生菌。其次，容易有胃肠道不（bú）适、胀（zhàng）气、拉肚子、便秘等胃肠道问（wèn）题（tí），就医检查却没有（yǒu）什么疾病引起不（bú）适（shì）等的（de）患者（zhě），吃益（yì）生菌改变胃（wèi）肠（cháng）道的健康，也很适合。
另外，有（yǒu）过敏（mǐn）、鼻塞、皮肤（fū）炎等过敏疾病的患者，在（zài）就（jiù）医检（jiǎn）查后（hòu）医药的控制下，症（zhèng）状已渐平缓但尚（shàng）未痊愈的患（huàn）者，吃益生菌可协助免（miǎn）疫的（de）调控（kòng），有帮助（zhù）改善的效果，因（yīn）此（cǐ）也（yě）非常适合。
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